fresh-spotのサービス

心と体を整えるヨガと瞑想のプログラムをご紹介します

サービスについて

fresh-spotでは、初心者の方から経験豊富な方まで、幅広いレベルに対応したヨガと瞑想のクラスをご用意しています。一人ひとりの目的や体の状態に合わせて、最適なプログラムをお選びいただけます。

京都市中京区の静かな環境の中、経験豊富なインストラクターが丁寧に指導いたします。少人数制のクラス運営により、一人ひとりに目が届く安心の環境です。体験レッスンも随時受け付けておりますので、まずはお気軽にお問い合わせください。

2,000円

ヨガが初めての方や、体が硬い方でも安心して参加できる基礎クラスです。基本的なポーズや呼吸法から丁寧にお教えします。少人数制で一人ひとりに目が届く環境を大切にしています。

初心者向け基礎から学べる少人数制

3,500円

ヨガ経験者向けの、より深い実践を目指すクラスです。チャレンジングなポーズやフローを通じて、心身の限界を優しく広げていきます。定期的に通われている方におすすめのコースです。

経験者向け高度なポーズ継続推奨

2,500円

座る瞑想を中心に、呼吸法やマインドフルネスの実践を学ぶクラスです。日常生活に取り入れやすい瞑想のテクニックをお伝えし、心の安定とリラックスをサポートします。

瞑想ストレス軽減日常実践

4,000円

呼吸を整えることで自律神経のバランスを整える専門クラスです。様々な呼吸法を学び、ストレス軽減や集中力向上に役立てることができます。月に一度の特別ワークショップとして開催しています。

呼吸法自律神経集中力向上

15,000円

マンツーマンで行う完全個別指導です。体の状態や目標に合わせたオーダーメイドのプログラムを組み立てます。自分のペースでじっくりと学びたい方、特定の悩みに対応したい方に最適です。

個別指導カスタマイズマンツーマン

まずはお気軽にお問い合わせください。ご希望のクラスや時間帯についてお聞きします。ご質問があればいつでもお答えいたします。